quarta-feira, 22 de agosto de 2012

GINÁSTICA NATURAL


GINÁSTICA NATURAL















O que é Ginástica Natural?

A Ginástica Natural tem alguns conceitos e fundamentos de métodos de séculos passados, fundamenta-se nos movimentos naturais do homem primitivo e nas atividades em contato com a natureza , mas seus exercícios para serem praticados ao ar livre e nas aulas para ambientes fechados foram desenvolvidos e adaptados de uma forma única e com influências dos esportes praticados por Álvaro Romano. Com uma movimentação constante e várias combinações de movimentos a Ginástica Natural tem como base a movimentação no solo do jiu-jitsu , os exercícios de força com o peso do próprio corpo , técnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinâmica e técnicas de respiração .


São centenas de movimentos , com aulas diferentes a cada dia . Um trabalho completo que desenvolve qualidades físicas como força, flexibilidade, coordenação, e outras e através de técnicas de respiração proporciona ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental . Romano mantém um treinamento próprio específico e a cada dia novas sequências e exercícios são criados para oferecer aos seus praticantes uma forma diferente e inovadora de conhecer e controlar seu corpo e sua mente.

Álvaro Romano estudou diversas técnicas orientais, como praticante de Hatha Yoga tinha como objetivo melhorar a sua performance como atleta , idealizou um trabalho voltado para o treinamento desportivo , e começou a desenvolver um trabalho próprio , influenciado pela movimentação do solo do jiu- jitsu.
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